「心を逃れる病気は体をむさぼり食う」（Hippocrates）

私たちの直接的および間接的な経験では、私たちは一般に、少なくとも一度は人生の中で、外的原因のない状態での肉体的な痛みまたは病気を経験しました。

考えれば 健康 と 病気 今広く認識されている バイオ心理社会モデル （病気の発症と経過において、生物学的要因だけでなく心理的および環境的要因にもとづいて）、 ボディポスト と詳細 感情的な経験。 これらの接続を把握できることは、健康状態を維持または回復するための基本です。これにより、バランスと幸福の状態に戻る動作を実装できるようになります。 この能力の基礎にあるのは精神的側面-感情的な調整、感情的知性、およびメンタライゼーション（精神状態を自分自身および他者に帰属させる能力）-一部の個人では欠けているか欠乏しています：精神的苦痛は認識または詳述できません対象から、圧倒的に体に注ぐ。

アレキシサイミアと感情調節

「心身の性格」のメカニズム 身体化なので、感情や感情状態は、口頭で考えたり表現したりすることができず、身体に直接影響します。 これらの人格の主な特徴は次のとおりです。

-自分の感情を読み、名前を付けるのが難しい。

-気分を言葉で表現するのが難しい;

-メンタリゼーションが悪い;

-共感力の欠如;

-シンボリック容量が少ない。

精神的に処理できないものを体に注ぐ例えば、有機的な根拠では説明できない身体的症状（頭痛、胃腸障害、皮膚科学的問題など）を通じて。

「アレキシサイミア「これには、自分の感情（多くの場合、気づかないことが多い）の命名、読み取り、および言語化の難しさが含まれており、「心身の性格」を説明するために使用されています。 運動失調症の人々は激しい感情の突然のバーストを持つことができますが、これらの感情的な症状を記憶や特定の状況に関連付けることはできません。 彼らは感情の主観的な経験を処理することができないので、彼らは生理学的要素を通してそれらを表現することができます。 その他の特徴は、精神的な生活の外部にあるすべてのものへの集中と、感情的な投資ではなく生活体験を中心とした合理的な思考スタイルの使用です。

アレキシサイミアは、感情のより広い調節不全の特定の側面と考えることもできます。 インクルード 感情的な規制 それは-刺激の存在下で-感情的、神経生理学的、運動表現的、認知的体験的応答システムが互いに相互作用するプロセスです。 システムのいずれかがアクティブになると、他のシステムのアクティブ化が変更または調整されるため、すべての人が感情の調整に関与します。 感情的な規制は、それが可能であれば効果的です 外部のオブジェクトや動作アクションに頼ることなく、ポジティブな影響でそれらを補償することにより、ネガティブな影響を許容します。 感情の調節が困難な個人は、感情を正確に評価して適応的な方法で使用することはできません。 たとえば、気分を意識することで、即時の「鎮静剤」（薬物乱用、危険な行動などを考える）を求めるのではなく、幸福の状態を回復するために前向きな戦略を実装できます。 ）。

メンタリゼーション

失感情症と感情的規制の概念にリンクされているのは mentalizing. メンタル化とは、個人の欲望、ニーズ、感情、動機などの意図的な精神状態に関して重要であると見なし、自分の行動と他の行動を暗黙的かつ明示的に解釈できることを意味します。 メンタル化する能力は、通常、プライマリケアの数値との関係で、人生の最初の数年間に獲得されます。子供の感情的な手がかりを読んで、適切な形で彼に送り返すのは、彼の感情状態の外部レギュレーターの役割を想定して、健康的な感情の発達を可能にします。 親によって実行される「外的思考」の機能は、子供によって徐々に内在化され、精神状態を内面化し、自己調節する能力の基礎を築きます。

感情と健康状態の関係を改善する方法

の状態 精神的に健康な状態 それは、継続的な対話と、精神的/感情的レベルと身体レベルとの間の意識的な経験の統合を前提としています。 心身症の被験者では、感情的な状態の精神化がないため、これは非常に困難です。 したがって、これらのパーソナリティは次のように「トレーニング」する必要があります。

• リコノスケーレ 感情を経験している人;
• 分化 彼らがどのような感情を感じているか
• 任命します 行動や身体だけでなく、口頭でそれらを表現するための感情。

自分の感情に触れることは、このタイプのパーソナリティにとって困難で、痛みを伴い、時には苦痛を伴うプロセスであり、心理療法の関係のコンテキストがしばしば必要となるため、愛情の体験と表現を促進し、初めて、それはそれ自体の新しい次元に触れます。

アリアナ・モハモッド

*著者に関するメモ： 
Arianna Mohamoudは精神力学的心理学者であり、心理療法士です。 彼は、子供、青年、大人を対象としたカウンセリングと心理療法のコースを実施することにより、個人的に心理療法士の活動を行っています。 彼はあらゆるレベルと学位の学校で数十年の経験を積み、心身の障害を持つ生徒のための教育プロジェクトを実施しています。 2013年以来、彼女はPsy + Onlusの通常のメンバーであり、主にスクールエリアのデザイナーおよび心理学者として協力しています。